La tonification musculaire est une activité consistant à développer sa tonicité musculaire.

L'objectif n'est pas d'augmenter sa force musculaire en augmentant le volume des muscles mais dans une optique de prévention et de bien être. Avoir une meilleure condition physique pour être capable de supporter au mieux, les activités de la vie quotidienne, de réduire les maux de dos, etc.

Au programme :

. Cours d'une heure au jour et à l'heure que vous aurez choisis.

. Suivi personnalisé en fonction de vos objectifs.

. Programme réalisé en fonction de vos envies, et des nécessités que le coach aurait pu déceler.

. Exercices de préventions de maux de dos.

. Travail global ou spécifique en fonction des besoins.